【1ヶ月チャレンジ】朝の血糖正常化(3月26日)
↑企画概要です↑
昨晩のメニューおよびインスリン単位
飲み会だったので、どんぶり勘定で12単位打ちました。
ビール2杯、ハイボール数杯、サラダ、唐揚げ、フライドポテト、小さなカステラ2切れを食べました。
本日の血糖値
実測値
ギリギリ、40点に食い込みました。
(再掲)得点テーブル
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血糖値
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点数
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| 300~ |
-50
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250~299
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-30
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200~249
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-10
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180~199
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20
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150~179
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40
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130~149
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60
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100~129
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80
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80~99
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100
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60~79
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-10
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40~59
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-30
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~40
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-50
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まとめ
- 前日夕食のインスリン量：12単位
- 翌朝血糖値：179
- 点数：40
飲み会のとき、いかにインスリン量を見積もるかというのは大事なことです。
が、なかなかできないもので…。
その場にいると、「まあいいや」という投げやりな気持ちになることもしばしばです。
特に長丁場の場合、途中で血糖測定して追加打ちを検討すればもっと的確に血糖コントロールできるでしょう。
今やフリースタイルリブレのセンサーをつけておけば推測値は一瞬で、かつ痛みもなく測れるのですが、それすら面倒がる始末…。
たぶん、どんなに簡単な方法が出ても、自分が精神的に変わらなければこの状況は続くでしょう。
いや、現に血糖値を知るにあたって、これ以上簡単な方法はないというくらいの方法が提供されているのですから明らかですね。
その瞬間のめんどくささと血糖改善とを天秤にかけて、後者が選べるような人間になります。
