【1ヶ月チャレンジ】朝の血糖正常化(3月10日)
↑企画概要です↑
昨晩のメニューおよびインスリン単位
レタスサラダ
ちょっと反動をつけて、シンプルなレタスサラダにしました。カレー粉もツナ缶も無しです。
オイル、バルサミコ酢を和えてからマヨネーズをかけました。ほぼ糖質は無いと思うので1単位です。
ポークカレー
スパイスから作るカレーです。ターメリックを多めにしたので色がそれっぽくなりました。
市販のカレールーには小麦粉が含まれていて糖質が多くなるのですが、スパイスを混ぜただけであれば糖質は少ないです。1単位で見ました。
アーモンド
今回のナッツはアーモンドです。普段は生のナッツを選ぶのですが、塩つきアーモンドが安かったので手が伸びてしまいました。
一昨日の反省をふまえ、少し控えめに合計6単位で打ちました。
本日の血糖値
フリースタイルリブレによる予測値
昨晩からまたセンサーをつけました。
夜間低血糖が怪しいですが…一応起きた時点ではいい感じです。
実測値
101！あと少しで100点でしたが、まあ80点なので良しとしましょう。
(再掲)得点テーブル
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血糖値
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点数
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| 300~ |
-50
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250~299
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-30
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200~249
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-10
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180~199
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20
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150~179
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40
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130~149
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60
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100~129
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80
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80~99
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100
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60~79
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-10
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40~59
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-30
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~40
|
-50
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まとめ
- 前日夕食のインスリン量：6単位
- 翌朝血糖値：101
- 点数：80
最近インスリンの効きが良いのか、低血糖が多いので気をつけて打っています。
夜間低血糖の撲滅も今後の課題としていきます。
