朝の通勤でたまに走るようになりました。涼しくなってきたので。 家を出るのが少し遅れたときにやります。 歩けば20分かかるので、一部区間を走るだけで15分くらいには縮まります。 こんな感じで負荷をかけ続けていたら、脛のあたりの筋肉が鍛えられました。…