快晴の空の下、走りました。約1年ぶりのインターバルラン。吐きそうになるのだろうかと思いながらも決行しました。今回、初めて事前・事後のストレッチを導入しました。友人から薦められたナイキのアプリ「Nike Training」で、まず「ランナーウォームアップ…